Kursinhalte:
- Aufbau und Anwendung der Muskulatur des Beckens
- Schonendes Verhalten für Rücken, Bauch und Beckenboden
- Themen zur Schwangerschaft
- Körperarbeit für Schwangerschaft und Geburt
- Ernährung während der Schwangerschaft
- Geburtsvorbereitende Möglichkeiten
- Atemtechniken für die Geburt
- Entspannungsübungen für Schwangerschaft und Geburt
- Einbeziehen des Partners bei der Geburt
- Geburtspositionen
- Natürliche Bewältigungsstrategien für die Geburtsarbeit
- Wochenbettverlauf
- Stillen und Stillpositionen
- Ernährung während der Stillzeit
- Themen im Umgang mit dem Neugeborenen